Q用苹果代替米饭可以减肥吗 2020-05-14
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用苹果代替米饭可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

用苹果代替米饭一般可以减肥,因为苹果中含有的热量或者是脂肪相对比较低,而且苹果中也有很多的维生素以及膳食纤维,能够补充身体所需要的营养,并且起到减肥的作用。适当的吃些苹果也能够起到改善便秘的作用,从而促进体内毒素的排出。但是在减肥期间要注意调整饮食,避免盲目的节食,以免出现营养不良或者是低血糖,可以控制热量或脂肪的摄入。

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