Q荞麦热量不低,为什么能减肥
2020-05-22
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荞麦热量不低,为什么能减肥
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
荞麦热量虽然高一些，但是荞麦营养比较丰富，而且荞麦属于一种粗粮，吃了以后很容易出现饱胀感，从而对减肥有一定的帮助。减肥期间应该要控制饮食，但不能过度的节食，如果过度的节食可能会出现营养不良，对身体是有害处的，减肥期间也应该要摄入足够的营养物质，才能保证身体的正常运转，所以虽然荞麦热量高一些，但是也可以适当的吃一些。
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