腰椎间盘突出手术后做什么锻炼

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Q腰椎间盘突出手术后做什么锻炼 男 2021-02-28

描述：

前两天我刚刚做了腰椎间盘突出手术，现在正在恢复期，我想要做一些锻炼，腰椎间盘突出手术后做什么锻炼？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出手术后一般可以选择到户外散步或者是做燕子飞的动作，而且也可以倒走，能够促进病情的恢复，但是在刚开始锻炼的时候，要注意控制好力度，避免身体出现劳累的情况。
腰椎间盘突出手术以后可以适当的多休息，短时间内不要从事重体力劳动以及有剧烈的运动。
并且还要注意加强营养补充，可以多吃一些含有钙元素比较多的食物。