Q吃肥肉减肥行不行呢？

肥肉对减肥是没有任何的好处，所以最好是不要使用。健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。正在减肥的时候最好不吃肥肉的原因是，1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产9千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。少吃多运动，尤其是晚上，每天睡觉前做二十个仰卧起坐，另外在晃呼拉圈，胳膊和腿最好的办法是跳绳，但是一定要坚持，每天慢跑半小时，不要经常坐着，这样既能减肥又对身体好。最好的减肥方法就是管住嘴，迈开腿。