每天早上喝一瓶酸奶好吗

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Q每天早上喝一瓶酸奶好吗 女 2021-05-25

描述：

我几乎每天早上都会喝一瓶酸奶，不知道这样对身体好不好，想知道每天早上喝一瓶酸奶好吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

每天早上喝一瓶酸奶对身体是比较好的。
酸奶当中含有丰富的蛋白质以及钙质，也含有多种微量元素，每天早上时喝一杯可以补充身体需要的营养，能够提高身体抵抗能力。但需要注意，喝酸奶要避免在空腹状态下喝，因为空腹喝酸奶会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，从而使得腹部不射，而且空腹喝酸奶很容易破坏酸奶当中的乳酸菌，使得酸奶营养价值降低。
一般建议早上喝一杯温水之后再喝酸奶，也可以饭后半小时以后再喝酸奶。