喝完牛奶可以吃柿子吗？

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Q喝完牛奶可以吃柿子吗？ 女 2019-07-08

描述：

朋友吃完东西感觉不舒服。肚子腹胀的感觉，大便不是很好。所以想问下喝完牛奶可以吃柿子吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

牛奶和柿子不能同时食用。牛奶不应该和含有单宁酸的食物一起食用，如浓茶和柿子。这些食物容易与牛奶发生反应并结块，影响消化。可以在喝完牛奶4小时之后再去吃柿子。牛奶和蘑菇、芹菜、银耳等一起食用有益身体健康。还应该注意饭后食用牛奶，不要吃辛辣、生冷的食物，还有不要空腹去吃柿子，也尽量不要吃柿子皮，吃完之后不要吃含高蛋白的食物，注意饮食搭配，多喝温水，不要吃过于辛辣的刺激性食物，避免刺激肠胃。调理好心情，保持一个积极乐观的心态。