Q饭后喝苏打水能减肥吗
女 20岁 2021-07-10
描述：
我身体特别胖，给我造成了很大的苦恼，今天听朋友说吃完饭以后喝苏打水可以减肥，饭后喝苏打水能减肥吗？
A
- 刘玉 内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答：
饭后喝苏打水对减肥没有任何效果，苏打水中的主要成分是碳酸钠，喝了以后可以中和胃酸，可以促进消化有一定的作用。
身体肥胖通常是因为脂肪堆积过多引起的，可以每天进行半小时到一个小时的慢跑，促进脂肪燃烧，对减肥瘦身有一定的效果，通过运动减肥效果比较好，而且比较安全。
平时要减少高脂肪以及高糖分食物的摄入，可以有效防止脂肪堆积过多。
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