减肥喝牛奶还是羊奶好

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Q减肥喝牛奶还是羊奶好 2020-05-14

描述：

减肥喝牛奶还是羊奶好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥喝羊奶比较好，因为羊奶里面的脂肪量、含糖量非常小，对于要减肥人可以选择喝羊奶。在减肥期间一定不要吃一些高脂肪、高能量的食物，比如鸡肉、鸭肉、肥猪肉、汉堡、巧克力、面包等食物，可以选择多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于减肥有很好的帮助。平时可以进行体育运动、做体操、也可以练习瑜伽，可以达到减肥的效果。