一个月减多少斤正常

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Q一个月减多少斤正常 2022-04-29

描述：

一个月减多少斤正常

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，一个月减3到6斤是正常的，但具体斤数需要从个人体质、体重基数分析。
如果个人体质较好、体重基数较大，一个月减6斤是正常的。如果个人体质较差、体重基数较小，一个月减3斤是正常的。可以通过调理饮食、多运动的方式减重，要避免过度节食。
在日常生活中，吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。多参加体育运动，控制体重。