孕期吃黑豆好处和坏处都有哪些？

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Q孕期吃黑豆好处和坏处都有哪些？ 女 2019-07-30

描述：

听朋友说她怀孕差不多有三个多月了，最近想吃黑豆，请问一下孕期吃黑豆好处和坏处都有哪些？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

黑豆含有大量蛋白质。怀孕期间适量食用黑豆可以提高蛋白质的吸收，这对孕妇和胎儿都有好处。豆制品也含有相对高的钙，这对许多孕妇也有好处。一般来说，没有副作用。只要注意正确的数量。过量进食可能会导致肠胃不适和放屁症状。另外，黑豆汤中卵磷脂含量非常丰富，可以有效增强孕妇血管的弹性，还可以起到降低孕妇血液粘度的作用。因此，孕妇食用黑豆可以起到预防妊娠高血压综合征的作用，并可以预防妊娠期焦虑的发生。禁忌是孕妇可以吃黑豆。吃黑豆对孕妇有很大好处，但是应该适量食用。黑豆不能再吃了。吃太多黑豆的孕妇会患肠胃气胀和便秘。