Q酸奶能够长胖还是能够减肥？
2020-06-07
描述：
酸奶长胖还是减肥
A
- 吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答：
酸奶一般情况下是会帮助减肥的，酸奶有助于肠道蠕动，可以减速体内毒素的排出。但是喝酸奶要选对时间，不可以早上空腹喝，对胃造成伤害。酸奶最好不要在晚上喝，因为在晚上的时候，人体的新陈代谢一般比较弱，而酸奶中通常会含有很多的热量，不容易被身体消耗，从而导致身体出现肥胖，喝酸奶可以在饭后一个小时左右喝，但是要避免喝的太多。
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