哺乳期能不能喝红糖吗

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Q哺乳期能不能喝红糖吗 女 2019-01-23

描述：

我家宝宝现在5个月了，我现在还在哺乳期，可不可以吃红糖吗？会不会上火？有没有什么注意事项？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

红糖可以益气补血，对于产后哺乳期的女性朋友来说，可以喝，尤其适用于产后恶露完了以后宝妈，但是喝红糖时需要注意量，过犹不及都不好，哺乳期可以少量的喝一些红糖，喝多了容易上火，宝妈如果上火的话，会影响母乳，相应也会对宝宝有影响，导致宝宝上火，大便干结等。哺乳期需要注意均衡营养，适当休息，食物注意多样化，可以补充蛋类，奶制品，新鲜蔬菜，水果，增加汤汁类食物如鸡汤，鲫鱼汤之类的食物，能够有利于奶水充足等。