现在怀孕了。因为身边有很多人在怀孕期间出现很多问题。自己也担心自己会出现问题。怀孕期间总会有各种担心怎么办?
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怀孕,对于每一个女性朋友来说都是全新的绝无仅有的经历。所以大部分孕妈妈在怀孕期间或多或少都存在这样那样的焦虑。因焦虑情绪所引起的一系列生理变化,可通过胎盘传递给胎儿,影响胎儿的健康发育,甚至影响婴儿出生后的智力发展,严重者可导致胎儿畸形甚至流产。怀孕后各种担心怎么办:1、尽量使自己放松,丈夫多交流:保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。尽你所能来使你们的关系更加牢不可破,孩子降生后,你会有坚强的后盾,可以放心依靠。2、不良的情绪要适当表达出来:如果有恐惧或担忧的情绪,可以向丈夫或者好友们倾诉,让他们给予你一定的精神支持和安慰。3、学会调节压力:不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。
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