Q减肥可以吃面粉类的东西吗?
2020-05-15
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减肥可以吃面粉类的东西吗?
A
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石计朋 儿科
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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
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医生回答：
减肥是可以吃面粉类的东西的。面粉是大多数人的常见主食，可以制作成各种的食物，比如馒头、面包、面条等，相对来说面粉的热量并不是特别高，热量的高低与烹饪的方式是有直接关系的。在减肥时吃面粉类食物应尽量以蒸煮等方式为主，而避免采用油炸的方式。面粉类食物在经过油炸之后，不仅营养会有部分丢失，同时脂肪含量过高，这样的面粉类食物吃了后会影响到减肥结果。
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