脱发严重吃什么好

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Q脱发严重吃什么好 2022-05-27

描述：

脱发严重吃什么好

: 王晓彦皮肤科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

脱发严重可以多吃优质蛋白以及黑色素、维生素含量较高的食物，如牛奶、黑芝麻、西红柿等都比较好。
1.牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙物质，能够有效补充身体所需的营养。如果患者是营养不良引起的脱发，适当喝牛奶能够有效缓解症状。
2.黑芝麻：黑芝麻中含有丰富的黑色素，而且能够滋养头皮促进毛发生长，适当食用也是有好处的。
3.西红柿：西红柿中含有丰富的维生素，能够促进组织细胞形成，加速人体新陈代谢，改善脱发的症状。