Q吃深海鱼油能减肥吗 2020-05-22
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吃深海鱼油能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃深海鱼油是不能减肥的。深海鱼油属于一种保健品,它的主要成分是不饱和脂肪酸,它不会增加体内脂肪的量,但是也不能够使已经存储在体内的脂肪消耗,所以对减肥没有太明显的效果。如果想要真正的减肥,首先应该控制好饮食,应该吃一些低热量的食物,尽量的多吃蔬菜、水果或者是粗粮,除了控制饮食,还应该多运动多锻炼,通过有氧运动的方式来加大体内脂肪的消耗。

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