孕晚期可以吃椰子吗？

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Q孕晚期可以吃椰子吗？ 女 2019-05-17

描述：

我特别喜欢吃水果，尤其是椰子，所以想请问孕晚期可以吃椰子吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

在怀孕晚期的时候是可以吃椰子的。椰子含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、维生素以及钾、钙、镁等微量元素，有助于孕妇皮肤的改善，增强机体抗病能力，丰富的维生素和微量元素对胎儿发育有极大益处。对于在怀孕期间孕妇是可以尽量多吃一些水果的，当然每次也不要吃得太多适量就好。每天吃一点水果就能够满足身体对维生素的需求。如果孕妇吃太多糖会引发高血糖，高血糖不利于胎儿发育。孕期不适宜吃热菜，如狗肉、羊肉、辣椒等。孕期补充应遵循“清凉避热”的原则。即使是水果，也应该吃温和凉爽的东西，如西红柿、生梨、桃子、猕猴桃等。在怀孕期间，准妈妈们会感觉到疲劳应注意多休息，不要过于劳累以防止意外流产或者宝宝早产。