Q沉香能助睡眠吗 2020-07-20
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沉香能助睡眠吗

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张子义 中医内科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

沉香可以帮助睡眠,沉香可以起到镇静舒缓的作用,可以缓解由于焦虑导致的失眠。沉香是一种乔木,喜欢生长在低海拔的山地丘陵之中,沉香主要用于治疗寒凝气滞之胸腹胀痛、胃寒呕吐肾虚作喘等疾病,可以采取煎汤或者研磨成粉的方式内服。失眠患者在睡觉之前应该避免激烈的运动,在睡前一小时可以喝一杯热牛奶,睡觉时听一些舒缓轻快的音乐。

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