曲奇蛋白营养粉可以减肥吗？

搜索

首页视频语音问答疾病

Q曲奇蛋白营养粉可以减肥吗？ 女 2019-04-05

描述：

最近的我想减肥，听朋友加少量曲奇蛋白营养费，听说喝曲奇蛋白营养粉可以减肥，这是真的吗？

: 陈启众营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

蛋白质是一类重要的营养素，它的存在与生命的各种活动紧密联系在了一起，例如参与机体的构成以及机体的代谢，参与遗传信息的构成和代谢，同时也为机体提供热量。蛋白粉不能减肥，最好的减肥方法就是：科学健康减肥，经济实惠又不反弹。蛋白质的种类极其繁多，不同食物来源的蛋白质，能被人体消化、吸收和利用的程度也不同，也就是说，不同种类的蛋白质其营养价值有所区别，而决定蛋白质营养价值的主要因素是蛋白质中必需的氨基酸的种类和含量。氨基酸评分（AAS）是测评蛋白质中必需氨基酸种类和含量的一个常用指标。只是把多余脂肪转化为肌肉。所以想要减肥必须要多加运动才行。