Q孕妇真的可以吃紫薯吗？

紫甘薯除了含有普通甘薯的营养成分外，还富含硒和花青素。紫甘薯将成为花青素的主要原料之一。紫甘薯具有抗癌、抗疲劳、抗衰老、补血、通便、预防胃肠道疾病的作用。孕妇的心理卫生是否健康，直接影响着胎儿的健康，孕妇的情绪悲伤或恐惧，严重者会造成胎儿早产，甚至胎死腹中。当然比较重要的还有就是注意营养的搭配，更要清楚哪些东西该多吃，那些东西不能吃。紫甘薯吃得太多确实会引起胀气，但是对孕妇来说，只要控制食用量。建议你选择高纤维食物，养成良好的生活习惯保证蛋白质的摄入，并且多补充水分。