Q一天喝多少蜂蜜水减肥

2020-05-20
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一天喝多少蜂蜜水减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

喝蜂蜜水并不能减肥,蜂蜜是一种能促进排便、清肠胃的物质,对胃肠道功能有好处,但是目前市面上大多的蜂蜜水中都含有糖,摄入过多的话会导致糖分摄入量增加,对减肥是不利的。减肥应该减少进食量,不能吃肥腻食物,每天还要多做运动,保持睡眠充足。减肥期间可以在早上空腹喝一杯蜂蜜水,能帮助清肠,其他时间的话可以不喝。

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