大豆有减肥的作用吗大的
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大豆对于减肥是有一定促进效果的。大豆也属于一种粗粮类食品,里面的膳食纤维含量是比较高的。可以促进胃肠道蠕动,帮助食物尽快消化,这样就能降低热量,脂肪在肠道内滞留。而且大豆的营养比较高,里面含有丰富的蛋白质和多种矿物质。减肥期间适当吃一些大豆,可以避免因为减肥导致的营养不良。注意不要吃得太多,否则会对胃肠道造成负担。
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