老年人短暂性大脑缺血性发作饮食应注意什么？

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Q老年人短暂性大脑缺血性发作饮食应注意什么？ 男 2020-05-15

描述：

: 张艳凯内科去问诊

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副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

老年人短暂性大脑缺血性发作。如果一旦出现的话，那必须要在饮食上积极的控制，因为这个确实适合饮食有密切相关的。
首先第一点就是一定要改变以前错误的饮食方式。比如说，经常的抽烟饮酒、暴饮暴食，不知节制。而且吃完饭就躺在那里，或者坐在那里不进行运动。像这样的行为方式非常容易引发短暂性大脑缺血性发作的情况，因此我们，在吃完饭之后，一定要管住嘴迈开腿。不仅仅要在饮食上戒除油腻性的食物油炸类的食品、动物内脏以及外卖等等。也需要定期的进行短期的运动，减少体内油脂类食物的分布。再还有平常日多吃一些水果和蔬菜，只要保持血糖，在相对控制稳定的情况下，像水果和蔬菜都是很好的食物。
比如说水果的话，可以吃一些苹果梨、橙子、橘子等等。对于蔬菜的话像白菜、青菜、韭菜、芹菜这些也都是很好的蔬菜种类，而且平常日多吃一些五谷杂粮，膳食纤维这样可以有效的减少大便在体内的聚集程度也可以减少一些毒素的吸收，从而延缓动脉硬化的产生。好的谢谢大家。