Q每天早上空腹喝蜂蜜水好吗
女 27岁 2021-05-25
描述：
我平时喜欢喝蜂蜜水，基本上每天早上都会空腹喝一杯，想了解一下早上空腹喝蜂蜜水好吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
早上空腹喝蜂蜜水是不好的。
蜂蜜水含有大量的糖分，需要人体代谢后才能吸收，如果在空腹状态下喝，会增加肠胃负担；而且蜂蜜水的甜分会刺激胃液分泌，容易导致反酸。
建议早上起床先喝一杯温开水，清洁肠胃，稀释血液，之后再喝蜂蜜水，对身体相对来说会比较好。平时喝蜂蜜水也不能喝得过多，以免身体摄入过多的糖分，反而对健康不利。
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