罗非鱼有什么营养

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Q罗非鱼有什么营养 女 2020-07-07

描述：

我家有个小侄女，平时在国外，这次来我家玩，说要吃罗非鱼，还说吃这个会变聪明，我看它很贵。罗非鱼的作用是什么？

医生回答：

罗非鱼中含有丰富的蛋白质，食用罗非鱼能有效的补充大量的蛋白质和各种必须氨基酸。另外，罗非鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于清除血栓，预防心血管疾病。但是一定要注意适当食用，过量食用可引起胃肠道的不适。另外，在饮食方面要注意饮食均衡，避免吃过于油腻的食物。