Q长时间喝纯牛奶会便秘吗

长期喝牛奶是会便秘的。便秘常常会伴有腹痛等症状。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。喝牛奶也会便秘，因为牛奶本来就是含热量和蛋白质非常高的食物。这样的食物很容易造成大便干燥。也就是俗称“把干”的食物。牛奶在遇胃酸后会凝结成比较大的凝块。平时要多注意饮食。多吃一些清淡的食物。避免辛辣刺激，油腻生冷的食物，注意多喝一些热水。多吃一些新鲜水果，蔬菜，生活作息要合理安排。也可以喝一些蜂蜜来调养调养。