什么时间吃香蕉能治便秘

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Q什么时间吃香蕉能治便秘 男 2021-05-21

描述：

我最近出现了便秘的症状，朋友说让我多吃香蕉改善，我想知道什么时间吃香蕉能治便秘？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

早晨起床以后空腹吃香蕉，对缓解便秘有一定的好处。
香蕉属于粗纤维的食物，对改善便秘能够起到促进作用，可以在早晨空腹的时候吃一根香蕉，这样能够润滑肠道，改善便秘。改善便秘除了可以吃香蕉以外，还可以多吃一些其他的粗纤维的食物，比如苹果、梨、火龙果、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜、土豆、萝卜等。
患有便秘，还可以早晨起床以后喝一杯蜂蜜水。