Q70黑巧克力可以减肥吗
2020-06-04
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70黑巧克力可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
70黑巧克力通常是不能够减肥的，因为里面的白糖、牛奶含量比较高，所以热量就会太高，在吃了之后容易引起身体的发胖。如果想减肥，应该选择科学健康的减肥方法，可以增加运动量和控制饮食量，运动一个星期不能够少于5次，可以慢跑、快走、骑单车、游泳，既可以锻炼身体，也能够起到减肥的效果，饮食应该避免吃太饱，尤其是晚上维持七分饱就可以。
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