早上空腹喝黑芝麻糊好吗

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Q早上空腹喝黑芝麻糊好吗 男 2021-05-25

描述：

这两天我总是吃不下去东西，特别是在早上的时候，我一点食欲都没有，早上空腹喝黑芝麻糊好吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

早上空腹喝一些黑芝麻糊是比较好的，黑芝麻糊具有很好的养胃作用，可以补充身体的热量，增强身体的抵抗力。
黑芝麻糊里面含有不饱和脂肪酸和丰富的矿物质维生素，并且特别容易消化，不会加重肠道的负担，可以搭配一些蔬菜，吃起来更加健康。
要注意合理的搭配膳食，保证充足睡眠，注意少食多餐，这样才可以使身体更加的健康。