Q自己做的酸奶可以减肥吗
2020-05-18
描述：
自己做的酸奶可以减肥吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
自己做的酸奶也是能够减肥的。可以使用酸奶机自己在家制作酸奶，酸奶的主要原材料是牛奶，经过发酵之后成为了酸奶。酸奶分为很多种类和类型，可以根据自己的个人喜好以及口味制作，不同种类的酸奶，酸奶能够促进身体消化吸收，加快体内有毒物质的代谢，清理胃肠道的效果是比较好的，也能够促进宿便的排除，坚持喝酸奶有助于起到瘦身和减肥的作用。
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