肚子胀气如何排气

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Q肚子胀气如何排气 0岁 2024-01-22

描述：

: 张继舜消化内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

肚子胀气可以通过以下方式排气。
适当户外散步、快走、打太极拳等方式增加胃肠蠕动。也可以用手掌心顺时针按摩腹部15分钟，也有利于气体排出。但是，肚子胀气的时候不能做剧烈的运动，否则会引起肚子不舒服。
服用促进消化的药物促进排气。比如胃蛋白酶、健胃消食片、大山楂丸、双歧杆菌、伊托必利等。促进肠道蠕动加快，增强胃肠的动力，调节肠道内菌群能促进气体排出，改善肚子胀气。
调整饮食。肚子胀气期间不要进食过多，让肠道适当休息，肚子内的气体排出后，再适量进食一些容易消化的食物，不要进食产气的食物。