Q水煮香蕉能减肥吗
女 2020-12-16
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我产后4个月了，但是身材一直恢复不好有点偏胖，听朋友说吃水煮香蕉能减肥，水煮香蕉能减肥吗？
A
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张风芝 营养科
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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
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医生回答：
水煮香蕉是有可能减肥的。
适当的吃些水煮香蕉，通常可以增加胃肠道的蠕动，如果在减肥期间可以吃些香蕉，通常可以起到减轻体重的作用。但如果是患有糖尿病的人尽量不要吃香蕉，以免导致糖尿病的情况加重。
在减肥期间应控制热量食物的摄入，尽量吃些低脂低糖的食物，还应适当的进行有氧运动，例如慢走以及游泳等，一般可以起到减肥的作用。
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