Q莲藕吃了会便秘吗
女 2021-06-29
描述：
我从小就喜欢吃莲藕，但是听朋友说吃莲藕有可能会导致便秘，所以我想请问一下，莲藕吃了会便秘吗？
A
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许乐 消化内科
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主任医师 北京医院 三级甲等
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医生回答：
莲藕吃了一般不会便秘。
莲藕当中含有比较丰富的蛋白质以及多种维生素，并且富含多种氨基酸，能够起到开胃健脾的效果，并且具有增进食欲的作用，另外莲藕当中含有的膳食纤维也比较丰富，能够促进肠胃蠕动，因此吃莲藕并不会导致便秘。
在日常生活中尽量不要食用膨化食品或者油炸食品，能够有效预防便秘，可以适当吃一些瓜果蔬菜。
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