吃紫薯能减肚子吗
适量吃紫薯对减肚子是有一定功效的。紫薯中含有丰富的粗纤维、维生素等物质，可以有效促进肠胃蠕动，使人体更好的消化和吸收，有效排除体内产生的有害物质，来达到减肚子的效果。如果紫薯食用过多，对肠胃的消化也是非常不好的，紫薯中含有的淀粉和蛋白质成分，可以使营养物质堆积在体内，不但达不到减肚子的效果，严重的还会引起腹胀、腹泻等症状。
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