前段时间我去医院体检的时候,医生说我有一些营养不良,让我多喝一些牛奶,牛奶可以空腹喝吗?
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牛奶尽量不要空腹喝。
虽然牛奶的营养价值比较高,但是牛奶的分子相对比较大一些,空腹喝可能会对消化道产生一些刺激,容易出现胃胀,可以在喝牛奶的时候适当的搭配一些其他的食物,比如包子和全麦面包。
除了可以喝牛奶之外,也可以吃一些其他的高营养食物,比如馄饨或者是豆浆,都可充身体营养,日常尽量不要挑食和偏食。
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