Q用全麦面粉做馒头可以减肥吗
2020-05-21
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用全麦面粉做馒头可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
用全麦面粉做馒头可以起到减肥的效果，全麦面粉的营养价值比较高，而且可以增强患者的饱腹感，对于减肥效果是比较明显的。减肥期间建议患者饮食方面可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维，另外也可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦、燕麦之类的。控制晚餐的饮食了，晚餐之后建议患者可以多做一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳。
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