Q豇豆能减肥吗 2020-07-06
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豇豆能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

豇豆是可以起到一定减肥功效的,豇豆的糖分含量很低,而且含有粗纤维、蛋白质以及维生素还有微量元素,可以补充机体的营养素,而且还有助于加快肠胃蠕动,帮助消化,是比较适合减肥期间食用的。但是选择豇豆时最好素炒或是凉拌,不要放太多油,以免导致热量增加。想要减肥,单纯靠吃豇豆还是不够的,还需要配合上有氧运动。

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