藜麦粥减肥有副作用吗

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Q藜麦粥减肥有副作用吗 2020-05-23

描述：

藜麦粥减肥有副作用吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

藜麦粥减肥是没有副作用的。藜麦粥是属于全谷类食物，它含有多种人体所需要的营养物质，在减肥期间吃藜麦粥可以再调节身体内分泌的同时，抑制肠道对脂肪的吸收，因此对于减肥是有帮助的。藜麦粥不含有对人体有害的成分，同时还具有降血脂、降血压、降血糖的功效，因此在减肥时吃对人体是不会造成副作用。减肥的人在吃藜麦粥时，还应搭配一些鱼肉、鸡肉、蔬菜和水果，以避免人体微量元素缺乏，同时增加减肥效果。