Q姨妈来了能吃海带吗

您好，出汗不足主要是由身体虚弱引起的，身体虚弱通常会导致脱水、电解质失衡、微量元素损失等等。在此期间，海带可以食用，因为海带可以缓解便秘和排毒，对月经不调是有很好的效果的。红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。月经期注意不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的。