Q鱼片减肥可以吃吗
2020-05-19
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鱼片减肥可以吃吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥是可以吃鱼片的。鱼片是一种高蛋白的食物，热量低、脂肪少、适当的食用是有助于减肥的。鱼片中含有的蛋白质，在人体内代谢的时间比较长，会使人体产生饱足感，达到抑制食欲、减少进食的作用。而且鱼片中含有大量的蛋白质水解酶，它对蛋白质是有分解作用的，可以帮助消耗体内肌肉蛋白质，并且还能够起到抑制脂肪沉淀的作用。
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