Q经常失眠应该怎么办 2021-10-30
描述:

我最近一段时间经常出现失眠的情况,每天这样影响我的工作,请问医生经常失眠应该怎么办呢?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

经常失眠需要去医院精神心理科就诊,在医生指导下口服镇静安神、调节神经药物,配合中医中药进行辨证治疗。
失眠大多数由于精神压力过大、熬夜、心理因素等原因而导致,一般表现为入睡困难、睡后易醒、睡眠质量很差,睡醒后感觉到疲乏等情况。
平时需要保持良好心态,不要给自己太大压力,适当进行一些运动锻炼有利于改善睡眠。

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