吃核桃能减肥吗
吃核桃可以减肥。核桃富含不饱和脂肪酸，不会引起发胖，只会出现饱腹感的现象，适量吃核桃可以起到减肥的效果。并且核桃富含营养物质，可以补充身体营养，尤其适用于工作和学习压力大的人，能有效缓解疲劳，提高工作和学习效率。核桃还能预防疾病的发生，核桃可以降低血糖含量，预防糖尿病的发生。另外，核桃还含有抗氧化物质，能防止皮肤老化，具有延缓衰老的功效。
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