Q长期说梦话怎么治疗
2020-10-14
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长期说梦话怎么治疗
A
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李岩 神经内科
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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
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医生回答：
如果晚上经常说梦话，平时可以进行适当运动，特别是睡觉之前，可以放松身体、缓解焦虑、促进血液循环，有助于帮助改善睡眠质量，从而改善说梦话的现象。平时也要调整生活节奏，不要长期处于紧张的状态，否则会导致人没精神，很容易说梦话，日常也要注意劳逸结合，在紧张的工作之后进行适当的放松，下班之后多看看书，听听音乐、去外面散散步，不仅能缓解疲劳。还能有一个好的睡眠质量。
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