空心菜能减肥吗
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空心菜是可以起到减肥效果的,空心菜的热量和脂肪含量都比较低,吃了空心菜之后会有很强的饱腹感。在减肥的时候吃空心菜,可以减少其他食物的摄入,避免摄入过多的卡路里。同时空心菜中富含有比较多的膳食纤维,可以加速肠道的蠕动,提高人体的消化能力,对排便有很好的帮助。在烹饪空心菜的时候,不要用过多的调味料,否则可能会提高空心菜的热量,对减肥有反作用。
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