韭菜能治便秘吗

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Q韭菜能治便秘吗 男 2021-05-19

描述：

我有便秘问题，排便特别的不舒服，腹部也不舒服，朋友推荐我多吃韭菜，想知道韭菜能治疗便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

韭菜不能治疗便秘，因为韭菜并不是药物，但是适当吃些韭菜有助于缓解便秘。
韭菜所含的粗纤维丰富，能够刺激肠道蠕动，可以起到润肠通便的作用，有助于缓解便秘。有便秘问题除了可以吃韭菜，也要适当多吃其他的新鲜蔬菜水果，对于改善便秘会有帮助。
平时可以多按摩腹部，也要适当进行一些体育锻炼，还要养成规律的排便习惯，对于改善便秘也会有益处。