产后虚羸的饮食应注意什么

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Q产后虚羸的饮食应注意什么 男 2020-05-15

描述：

产后虚羸的饮食应注意什么

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

饮食保健
参归炖鸡　　
材料：母鸡一只，人参25克，当归25克，盐、姜、料酒适量。　做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。
功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显。　　
红枣小米粥
材料：红枣10枚、小米20克。　　
做法：将红枣和小米洗净加水适量，煎煮至红枣和小米熟烂，即可饮食之。每日一到2次不拘时温服。　　
功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。