绿豆芽和韭菜减肥吗

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Q绿豆芽和韭菜减肥吗 2020-05-21

描述：

绿豆芽和韭菜减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

绿豆芽和韭菜一般是能起到减肥作用的，绿豆芽和韭菜中含有一定的维生素，并且含有粗纤维，适当吃些后有利于帮助改善肠道的蠕动，也可以促进体内多余废物的排出，达到减肥的效果。但在饮食减肥期间，最好多做一些运动锻炼，每天坚持半小时以上的跑步，可起到改善身体新陈代谢，有利于燃烧体内脂肪，还可以增强自身体质，达到瘦身作用。