吃花生容易便秘吗

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Q吃花生容易便秘吗 男 2021-06-25

描述：

我平时特别喜欢吃花生，但这两天出现了便秘症状，担心是吃花生引起的，吃花生容易便秘吗？

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

吃花生一般不会引起便秘，花生属于比较常见的一种食物，而且里面含有比较多的蛋白质以及维生素，可以起到润肠通便的功效，并且还可以起到养胃的效果，适量吃一些不会引起便秘的发生。
便秘有可能是饮食不当造成的，还有可能是不良排便习惯引起的，同时和运动量过少也有关系。
日常可以吃新鲜的瓜果蔬菜调整，能够促进肠道蠕动，从而缓解便秘情况。