Q白水煮青菜减肥吗
2020-05-20
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白水煮青菜减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
白水煮青菜是可以起到减肥效果的，既可以起到减肥的作用，也可以帮助身体补充维生素。建议患者在减肥期间饮食方面不要吃高热量、高脂肪以及油炸、油腻烧烤之类的食物，避免影响减肥的效果，另外可以多吃一些清淡或者新鲜的水果和蔬菜补充身体所需的营养，尽量的少吃一些主食。平时可以多喝一些热水，多注意休息，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。
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