Q减肥每天就吃煎牛排可以吗

2020-05-20

描述：

减肥每天就吃煎牛排可以吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥每天就吃煎牛排不可以，在减肥的时候饮食方面要以多元化为主，不要吃的过于单一，以免引起身体内的营养不良。牛排是一种低热量的食物，在减肥的时候可以适当的吃一些，在减肥的时候还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。减肥的时候还要多做一些有氧运动，每次运动的时候要在30分钟以上，可以转动呼啦圈或者是通过慢跑的方法来运动。